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寝不足でも寝過ぎでも生活習慣病!
寝不足が体の不調に関係するとは思っていましたが、
寝過ぎてもちょっとボーッとするくらいで
たいした事はないと思っていたのですが、
寝不足でも又寝過ぎでも、
動脈硬化につながる高脂血症、高血糖、肥満といった
生活習慣病になりやすいことが
日大医学部の兼板佳孝専任講師(公衆衛生学)らの疫学研究で分かったそうです。

詳しくは → http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000114-jij-soci

・ ・ ・ ・ ・
睡眠時間は6〜7時間がベストなんですね!
気をつけましょう!
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